Faça Parte da Familia KÓI Menino Deus
O Kói CT existe há 10 anos no mercado, e agora, além da Unidade Petrópolis, estamos com a Unidade Menino Deus, localizada na Rua Vicente Lopes dos Santos, 292, com vista privilegiada para a Praça Estado de Israel!
Funcionamos de Segunda à Sexta das 6h às 13h e 15 as 21. Sábados e feriados das 9h às 13h.
Somos um Centro de Treinamento Físico com metodologia própria para condicionamento físico, emagrecimento e hipertrofia. Possuímos treinos dinâmicos compostos por fases de nível básico até o nível avançado, pelas quais você irá progredindo ao longo do tempo, sempre respeitando as suas especificidades físicas. Estes treinos são individualizados, com média de 1 hora de duração, e são compostos pelas partes de estabilidade (CORE), força e aeróbica. Esta modalidade é extremamente completa, podendo substituir um treino de musculação, e, além disso, prepara o seu corpo para enfrentar qualquer atividade do seu dia a dia, diminuindo os riscos de lesões e melhorando a qualidade de vida! Também possuímos uma metodologia de treinamento específica para Gestantes (mediante liberação médica). Nosso treino é para a Vida!
Um dos nossos grandes diferenciais é a qualidade no atendimento, pois nossos Coaches (no mínimo 2 por horário) ficam atentos o tempo inteiro para a correta execução dos movimentos e ajustes necessários. Atendemos um número limitado de alunos por horário, e, por isso, é preciso fazer um pré-agendamento das aulas através de um aplicativo. Estes agendamentos podem ser realizados com 48h de antecedência ou no próprio dia da aula, caso ainda hajam vagas disponíveis.
Possuímos parceria com Nutricionistas e Fisioterapeutas.
Nossa infraestrutura dispõe de chuveiros, secador de cabelos e armários para guardar os pertences.
Agende 3 Aulas Experimentais
Assim poderemos conversar pessoalmente e você conhece nosso espaço, profissionais e metodologia.
.Caso faça as aulas experimentais e já queira fazer parte da nossa Família, se matriculando em qualquer um dos nossos planos, você poderá treinar quantas vezes quiser na semana (LIVRE)!
Vamos Agendar?
Novidades
Equipe
Quem Somos
Somos um Centro de Treinamento, que oferece ao nossos clientes qualidade de vida e consequentemente uma melhora do condicionamento físico e também oferece aos nossos atletas o que existe de mais eficiente na área de preparação física. Nosso principal objetivo é a qualidade de vida, por isso acreditamos que um bom condicionamento físico é o primeiro passo para enfrentar os desafios do dia a dia e atingir a superação.
Nosso Diferencial
No KÓI você fará parte de uma Família que supera unida os desafios que surgem no caminho conquistando bem estar e saúde.
Trabalhamos com turmas pequenas em horários realmente diferenciados .
Acompanhamos cada movimento do aluno sempre buscando a perfeita execução dos exercícios e ajudando a superar cada obstáculo que surge durante os treinos ou aulas, principalmente quando os limites são testados.
Nossa Missão
Superação, essa á a palavra chave no KÓI.
Nossa Missão é ajudar os nossos alunos a atingirem muito mais do que acreditavam ser capazes e estamos comprometidos com isso .
CARINE SALATTI
CREF: 016074-G/RS
Formada pela PUCRS 2010 Licenciatura
Formada pela UFRGS 2014 Bacharelado
Formada em Nutrição em 2023
Especialista em Gestão: supervisão e coordenação
Certif. pelo Programa de Qualificação em Treinamento Físico Funcional BPRO
Certif. pelo Programa de Qualificação de Treinos Avançados BPRO
Certificado em treinamento para mulheres
Certificado DNS Dinamic Neuromuscular Stabilization I e II (Escola de Praga)
MARCELO CAVALHEIRO
CREF: 007065-G/RS
Profissional de Educação Física/CREF: 007065 G/RS
Nutricionista/CRN: 18675D
Especialista ADM e Marketing Esportivo
Certif. pelo Programa de Qualificação em Treinamento Físico Funcional BPRO
Certif. pelo Programa de Qualificação de
Treinos Avançados BPRO
Certificado DNS Dinamic Neuromuscular Stabilization I e Il (Escola de Praga)
LEANDERSON MENDES
CREF 037254 - G/RS
Formado Bacharel Educação Física - Faculdade SOGIPA
Certificação em Cross Training - VO2
Certificação Treinamento de Alta Intensidade - SuperForce Crossfit
Certificação Movimentos Ginásticos 1 e 2 - Ney Tesser
Certificação periodização e programação - CrossPlan
Certificação periodização e programação em esportes multi modal - crossperformance
Curso Ktb hard style básico e avançado Bpro
JEAN TIJIK
Formado em Educação Física pela UFRGS.
Curso treinamento físico funcional nível 1 BPro.
Professor e atleta de futsal.
Atividades
Através dos treinos são desenvolvidas diversas capacidades físicas tais como: Força, Potência, Mobilidade, Coordenação, Resistência, Flexibilidade, Agilidade e Equilíbrio! Procuramos melhorar a performance e atingir os objetivos de qualquer pessoa seja saúde, condicionamento, emagrecimento ou hipertrofia. Estimulamos nossos alunos a sempre se superarem, exigindo o máximo que seus corpos podem oferecer! Trabalhamos com treinos dinâmicos, motivadores e periodizados para conquistar saúde, bem estar e, consequentemente, boa forma!
Treinamento Funcional: a BASE de tudo! Aqui destacamos que a máquina humana pode oferecer muito mais estímulos e benefícios do que as máquinas de musculação. Nosso treinamento funcional desde o início visa trabalhar de forma integrada músculos e articulações através de Padrões de Movimentos básicos, que são exercícios naturais que se assemelham a movimentos encontrados no dia a dia agachar, empurrar e puxar.
Você está grávida e tem medo de praticar exercícios?
Com liberação médica, a partir da 12ª semana é possível sim treinar com segurança durante todo o restante da gestação.
No Kói, possuímos uma metodologia especial para as Gravidinhas composta por treinos funcionais que abrangem core, força, condicionamento cardiorrespiratório e alongamentos, caminhadas na esteira, bike, aulas Kói Pilates e Yoga.
Todo início de aula aferimos a pressão e as aulas são cuidadosamente acompanhadas de perto por um professor.
Auto Liberação Miofascial
Essa prática tão importante pode ser utilizada antes e depois de qualquer atividade, Sabe por quê? Já fazem décadas que os fisioterapeutas e massagistas usam os rolos de espuma em seus consultórios mas agora esta técnica super eficiente foi adotada pela indústria do fitness. Simplificando, os rolos ajudam a pressionar os músculos aliviando a rigidez que aparece sob forma de "pontos gatilhos" (pequenos "nós" nas fibras musculares). Por que sentimos dor? Todo músculo é envolvido por um tecido chamado "fáscia" e quando treinamos exercícios novos ou não familiares, este tecido é sobrecarregado e criam-se microtraumas nas fibras musculares. Parte desta reação se chama edema ou inchaço e nós identificamos isto como DOR tardia.
Com o tempo, se não houver uma intervenção, estes traumas podem tornar-se cicatrizes limitando a capacidade de movimento do músculo. Os benefícios do uso dos rolos são imediatos: redução da rigidez muscular proporcionando uma melhor circulação sanguínea, redução da dor e fadiga pós treino e a melhora da flexibilidade. Como utilizar os rolos? Mova seu corpo de diferentes formas até encontrar os "nós" e faça uma pressão sobre eles até que o ponto diminua e fique menos denso. A dor que se sente ao utilizar o rolo deve ser similar à dor que você sente ao se alongar, desconfortável mas nunca insuportável! Vida longa ao ROLINHO!
Parceira Kói: Nutricionista @carine_salatti
"Com mais de 13 anos de experiência em saúde e fitness, percebo que o maior desafio das pessoas é manter a MOTIVAÇÃO, a CONSISTÊNCIA e a DISCIPLINA.
Por isso, acredito que a chave para alcançar seus objetivos com a nutrição e exercício físico está em encontrar um equilíbrio saudável, sem neuras, permitindo que sua jornada seja prazerosa, com resultado positivo e bem-estar.
E eu sei como te orientar nesse processo!"
📲 Agende agora mesmo a tua consulta! Contato: 51 98511-1989.
Parceiro Kói: Nutricionista @marcelocavalheiro.personal
"Personal Trainer e Nutricionista ESPORTIVO E COMPORTAMENTAL, pós-graduado em ADMINISTRAÇÃO E MARKETING ESPORTIVO. Sou apaixonado pela alimentação, pelo treinamento e por ajudar as pessoas a encontrarem sua melhor versão, com equilíbrio, prazer, conhecimento, sem inventar moda.
ACREDITO na importância da rotina de exercícios físicos aliada a uma alimentação balanceada e baseada em COMIDA DE VERDADE, sem recorrer a modismos, dietas malucas ou restrições extremas, e eu vou te mostrar como isso é possível conectando alimentação, exercício físico e estilo de vida.
Com algumas mudanças simples é possível ter uma vida mais leve, prazerosa e cheia de disposição. Nutrição não se trata da simples ingestão de alimentos, envolve também aspectos EMOCIONAIS, SOCIAIS e COMPORTAMENTAIS que promovam mudanças sustentáveis e saudáveis na vida das pessoas.
Juntos, podemos chegar em uma alimentação nutritiva, saudável e satisfatória para você ter uma vida cheia de alegria e felicidade."
📲 Agende agora mesmo a tua consulta! Contato: 51 98444-2279.
Parceiro Kói: Fisioterapeuta @paulacmfisio!
"Ao longo dos anos atuando na fisioterapia, percebi o quanto as pessoas prezam pelo imediatismo dos resultados, sem perceberem que o bem estar é uma construção diária e a prevenção é a melhor maneira de chegar a bons resultados no futuro, tanto para qualidade de vida quanto para o desempenho na prática esportiva. Adepta dos tratamentos não-farmacológicos, atividade física e prevenção de lesões, posso te ajudar a ter uma melhor rotina de treinos e atividades diárias." ✨️💪🏾🚀
☑️ Currículo:
Bacharel em Fisioterapia pelo Centro universitário Metodista IPA
Pós graduação em Traumatologia e Ortopedia pela PUCPR
Formação em Pilates solo e aparelhos pelo Studio Posturale
Formação em Gyrotonic Expansion System
Atuação em prevenção e recuperação de lesões do esporte, liberação miofascial, Dry Needling e avaliação postural.
- CREFITO 275086 -
Loja: Rua Jose de Alencar, 785 estacionamento em frente a loja
Telefone loja: 51 35738923
Whats: 51 989231000
@INNATUSSUPLEMENTOS
Benefícios:
5% de desconto informando que é aluno KOI
Entrega grátis acima de R$ 149,90
LOCALIZAÇÃO
R. Vicente Lopes dos Santos, 292 - Menino Deus- Porto Alegre -RS
Fale Conosco
Agende aqui a sua aula experimental, envie suas dúvidas, críticas e sugestões
Estamos aguardando seu contato!
Segunda a Sexta:
das 6h às 21h
Sábados:
das 9h às 13h
Contato:
Fone: (51) 98325-9999
E-mail:
© 2023 KOI. Todos os direitos reservados